ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
به روز غدیر خم از مقام لم یزلی
به کائنات ندا شد به صوت جلی
که بعد احمد مرسل به کهتر و مهتر
امام و سرور و مولا علی ست علی
هوالجمیل
گزارش کوه پیمایی جمعه ۹۵/۶/۱۲
این هفته ۵ شنبه نتوونستم برم کوه ولی چون خیلی دل تنگش بودم
روز جمعه با وجودی که می دونستم خیلی شلوغه ولی رفتم .
ساعت ۶:۴۵ صبح توو میدون درکه بودم اصلا” به قول معروف چه
وضعی بود شلوغ و پلوغ ! جای پارک نه توو پارکینگ ها گیر می اومد
و نه توو خیابون های اطراف. خلاصه به زحمت توو یه پارکینگی که
آشنا بود!
ماشین و سوییج رو دادم به مسیٔول پارکینگ و راه افتادم
به طرف کوهستان...
مسیرهای عبور و گذرگاه ها همه شلوغ بود.ساعت ۷ ونیم توی
محوطه استراحتگاه کوهستان یا دوستداران کوهستان بودم و
چند دقیقه ای توقف داشتم. ار نوازنده کمونچه به خاطر وفات
امام جواد خبری نبود البته بعدا” توو مسیر صعود دیدمش و این
مطلب رو تایید کرد.
سبزیجات سبز برگی شکل بخصوص سبزیجات دریایی، منبع غذایی خوبی از املاح هستند. جوی خام منبع خوبی از سیلیس است. برگه میوهها و آب آلبالو منبع غنی از آهن هستند.
نازک شدن یا ریزش مو در زنان میتواند در اثر یک مشکل گوارشی مثل کمبود اسید معده باشد یا میتواند دراثر کمبود پروتئین، روی و سایر مواد مغذی باشد.
مصرف دو قرص ACIDOPHILUS)قرصهای اسیدی) بعد و بین وعدههای غذایی برای مدت دو ماه در کاهش ریزش مو مؤثر و مفید است (4 تا 6 عدد قرص روزانه).
البته مصرف هر گونه قرص یا دارویی باید تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه آنها جداً خودداری کنید.
ریزش مو در مردان با مصرف رژیم غذایی کم چرب کاهش مییابد. دانشمندان معتقدند در طی دوران بلوغ با افزایش مقدار هورمون تستوسترون ( هورمون مردانه ) در مردان، احتمال طاسی سر افزایش مییابد. رژیم غذایی پرچرب و مصرف زیاد گوشت مقدار تستوسترون را افزایش میدهد که روی فولیکولهای مو ( پیاز مو ) تأثیر میگذارد.
به عنوان مثال در زمانهای گذشته در کشور ژاپن، به دلیل مصرف غذاهای کم چرب و سالم، طاسی سر در مردان کم بوده است. ولی در حال حاضر به دلیل مصرف غذاهای پرچرب و آماده، طاسی مردان افزایش یافته است.
شاید مصرف غذاهای کم چرب ریزش مو را متوقف نکند ، ولی آن را کاهش میدهد.
هوالجمیل
"گزارش کوه پیمایی پنج شنبه و جمعه ۲۸ و ۹۵/۵/۲۹"
روز ۵شنبه توفیق داشتم که یک بار دیگه در آغوش کوهستان زیبای درکه و
منطقه ی پلنگ چال و توچال باشم.
ساعت ۷:۴۵ توی میدون درکه بودم. چون این هفته تنها بودم راه افتادم به طرف بالا و
معبرهای عبور و گذرگاه هارو بدون وقفه طی کرده و مسیر رو ادامه دادم.
مسیرها نسبتا" شلوغ بود! هم به دلیل گرمی هوای شهر و هم
به خاطر ساعت که کمی دیرتر از هفته های
قبل عازم شده بودم.