ساقیا آمدن عید مبارک بادت...

حافظ گشوده ام و چه زیباست فال تو... 

حتمن قشنگ می شود امسال حال تو... 

با آن زبان فاخر و ایرانی اصیل... 

فرخنده باد روز و شب و ماه و سال تو... 

دوستان عزیزم بهارتون سبز و خجسته*

                                                     ایام عمرتون شاد و پر بار* 

                                                                                          عیدتون فرخنده و مبارک...

خوابی کوتاه(3)...

از تو به یک اشاره     از ما به سر دویدن

دوستان عزیز این 2 فیلم از بیت الله الحرام،خانه کعبه و

مقام ابراهیم در تاریخ 92/12/9 برداشته شده که

 تقدیم شما خوبان می گردد...

 برای دیدن و دانلود فیلم، بر روی آدرس زیر کلیک کنید، وارد یک صفحه دیگر

  می شوید، بر روی آیکون دریافت فایل کلیک کرده و بعد مسیر مقصد را وارد نمائید،

  پس از اتمام دانلود، فیلم انتخابی در دسترس شماست که با کلیک کردن بر روی

  آن قابل نمایش خواهد بود.

http://s5.picofile.com/file/8116755692/video_2014_03_01_01_50_31.mp4.html

ده غذای برتر برای مقابله با پیری...

ده غذای برتر برای مقابله با پیری

در مبارزه بی پایان برای داشتن طول عمر بیشتر، هیچ نوع درمان جادویی وجود ندارد، با این وجود، آنچه که شما میل می کنید از اهمیت زیادی برخوردار است. در اینجا به 10 نوع غذای خوشمزه و بسیار مفید اشاره می کنیم.

سبزی ها

سبزی ها حاوی کلسیم و مواد مغذی هستند که در سلامت استخوانها بسیار تأثیر گذار بوده و به صورت روانی نیز دارای اثر فوق العاده ای هستند. در عین حال به حفظ سلامت و جلوگیری از بیماریهای چشمی که در اثر کهولت سن به وجود می آیند کمک می کنند. برنامه های غذایی که به طور مثال در آنها از اسفناج، کلم بروکلی و دیگر انواع کلم استفاده می شود، در کاهش ابتلا به سرطان و مقابله با ضعف حافظه مؤثرند.

حبوبات سبوسدار حاوی فیبر، انواع ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها می باشند که باعث کاهش بیماریهایی چون سرطانها و بیماریهای قلبی عروقی می شوند. چون هضم آنها از دیگر حبوبات پردازش شده آرامتر صورت می گیرد، باعث کاهش قند خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نیز می شوند.

دانه داران

ذغال اخته، شاه توت، قره قروت و ... حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی می باشند و دیده شده که در کاهش سرعت رشد بعضی از سرطان ها مؤثر بوده اند و در افزایش عملکرد مغز، عضلات و ایجاد تعادل نیز بسیار مؤثرند.

روغن زیتون

حاوی آنتی اکسیدانهای فراوان و مواد ضد التهاب می باشد. روغن زیتون به طور دائمی در رژیم غذایی مردم نواحی مدیترانه دیده می شود و می توان نتیجه گرفت که دلیل اینکه مردم آن نواحی کمتر دچار بیماریهای قلبی – عروقی، سرطان و مشکلات دیگر می شوند چیست.

گوجه فرنگی

بعضی از میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، حاوی آنتی اکسیدانهای فراوان می باشند که باعث جوان نگه داشتن پوست و همچنین کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها نظیر پروستات، ریه و سرطانهای داخل شکم و نیز بیماریهای قلبی می شوند.

آجیل ها

گردو و بادام حاوی چربیهای خوب، ویتامینها و پروتئینهای فراوان می باشند که به حفظ سلامتی قلب و عروق و همچنین مغز کمک می کنند. آجیل ها همچنین حاوی موادی هستند که باعث کاهش التهاب می شوند.

                                    

انگور

انگورها حاوی آنتی اکسیدانهایی به نام رسوراترول (Resveratrol) می باشند که باعث طول عمر حیوانات آزمایشگاهی شده اند. نوشیدن آب انگورها خصوصاً انگور قرمز و انگور بنفش باعث حفظ بیشتر سلامت قلب می شود.

                                                                                

ماهی ها

قسمت اعظم رژیم غذایی مردم ژاپن و نواحی مدیترانه، شامل انواع ماهی ها می باشد. روغن ماهی حاوی امگا 3 بوده که به بدن کمک می کند که با هرگونه التهاب درونی مقابله کند. کسانی که در هفته چندین بار ماهی مصرف می کنند خطر ابتلا به آلزایمر و سکته قلبی را کاهش می دهند.

                                                                                  

چای ها

از انواع چای ها، چای سفید و سبز حاوی بالاترین میزان EGCG(یکی از قویترین آنتی اکسیدانها) می باشند. تحقیقات بسیاری در این زمینه، ارتباط بین مصرف چای و ابتلای کمتر به بیماریهای قلبی، سرطان و آلزایمر را اثبات کرده اند.

                                                                                                                                   

ادویه جات و چاشنی ها

چاشنی هایی مثل زردچوبه و زنجفیل, حاوی موادی هستند که احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهند. مواد آنتی اکسیدانی که در سیر و پیاز وجود دارند، باعث ایجاد مصونیت نسبت به انواع سرطان ها و ناراحتیهای قلبی می شوند. دارچین نیز می تواند به کاهش قند خون کمک کند.

 "توسط:آقای حسین احمدی"                                                                                              

خوابی کوتاه(2)...

دوستان عزیز، 2فیلم کوتاه از قبرستان بقیع و از قبور مطهر چهار امام  

شیعیان علیهم السلام که در تاریخ 92/12/3 برداشته شده تقدیم 

حضورتان می گردد...

 برای دیدن و دانلود فیلم، بر روی آدرس زیر کلیک کنید، وارد یک صفحه دیگر

  می شوید، بر روی آیکون دریافت فایل کلیک کرده و بعد مسیر مقصد را وارد نمائید،

  پس از اتمام دانلود، فیلم انتخابی در دسترس شماست که با کلیک کردن بر روی

  آن قابل نمایش خواهد بود( اگرنرم افزار Adobe Flash Player بر روی سیستم تان

نصب باشد مستقیم در صفحه جدید با کلیک بر روی آن قابل دیدن خواهد بود).

خوابی کوتاه(1)...

اکنون که از سفر روحانی به سرزمین وحی برگشته ام فکر که می کنم

به نظرم کل این سفر مثل خواب کوتاهی برایم بوده است ، اکنون که در

وطنم هستم گویا تازه از این خواب بیدار شده ام و افسوس فراوان که چرا

از این سفر معنوی با توشه ای اندک برگشته ام!!!

تنها مطلبی که کمی تسکینم می دهد خدمتگزاری به ضیوف الرحمن است

که خداوند متعال برای نوزدهمین بار نصیبم کرده بود...

امید که در سفر های آینده بهره وافی و کافی نصیب همگان و این بنده

عاصی گردد و از خوان بی بدیل وگسترده حضرتش اندکی آگاهی و شعور

و تقوی نصیب گردد...

فیلمی از مسجدالنبی و ضریح مطهر رسول الله (ص) پیشکش حضورتان...

( در روزهای آتی عکسها و فیلمهای دیگری تقدیم حضورتان خواهم نمود)

   برای دیدن و دانلود فیلم، بر روی آدرس زیر کلیک کنید، وارد یک صفحه دیگر

  می شوید، بر روی آیکون دریافت فایل کلیک کرده و بعد مسیر مقصد را وارد نمائید،

  پس از اتمام دانلود، فیلم انتخابی در دسترس شماست که با کلیک کردن بر روی

  آن قابل نمایش خواهد بود( اگرنرم افزار Adobe Flash Player بر روی سیستم تان

نصب باشد مستقیم در صفحه جدید با کلیک بر روی آن قابل دیدن خواهد بود).