میخواهید لاغر کنید؟...

"چای سبز بنوشید"

چای سبز دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند از راه های بسیاری 

برای بدن‌تان مفید باشد. یکی از این آنتی اکسیدان‌ها، 

اپی گالوکاتچین  نامیده می‌شود

و توانایی آن را دارد تا 

سوخت و ساز

بدن‌تان 

را افزایش دهد 

و

به

کاهش

وزن،

سرعت ببخشد.

همچنین، این آنتی اکسیدان، به همراه کافئین موجود 

در چای سبز، سیستم عصبی مرکزی

را تحریک کرده و چربی را در

جریان خون، آزاد می‌کند.

در نتیجه بدن می‌تواند 

از چربی به عنوان

سوخت 

استفاده 

کند...

روزی 3 لیوان چای سبز  بنوشین ؛

قبل از هر وعده غذایی تون.

fitnessgood

گزارش کوه پیمایی 33 ...

"هوالجمیل"

گزارش کوه پیمایی پنجشنبه 95/2/16

بالاخره بعد از چند هفته که درگیر بیماری مادر بودم

توفیق دست داد و بخت یار بود توونستم به آغوش زیبای

کوهستان درکه پناه ببرم..

جای دوستان خالی هوای خوب و مساعدی بود و نسیم

بهاری می وزید که روح و جان رو صفا و جلا می داد...

ساعت 9و30  صبح توی میدون درکه بودیم و به اتفاق همراه

به سینه ی کوه زدیم...

به خاطر تعطیلی رسمی، جماعت به کوه و دمن زده بودن

و مسیرهای عبوری نسبتا" شلوغ بود...

 

   

میلاد حضرت مهدی(عج) بر همگان مبارک باد...

ای عاشقان ، ای عاشقان ، جان می ‌رسد ، جان می ‌رسد

مهری درخشان می‌ دمد ، ماهی فروزان می ‌رسد

آید نوای کاروان ، بر گوش جهان کان دل ستان

تا دل ستاند زین و آن ، اینک شتابان می ‌رسد

رخسار ماهش را ببین ، زلف سیاهش را ببین

برق نگاهش را ببین ، یوسف به کنعان می ‌رسد

ساقی ببخشا جام را ، از باده پر کن کام را

گو باز این پیغام را ، پیمانه گردان می ‌رسد

رونق فزای باغ‌ ها ، لطف  و صفای راغ ‌ها

بر قلب عاشق ، داغ‌ ها ، زیبا گلستان می ‌رسد

بر درگهش کن بندگی ، خواهی اگر پایندگی

کان رهنمای زندگی ، و آن مهد عرفان می ‌رسد

مهر سحر ، ماه صفا ، بحر گهر ، گنج وفا

آیینه یزدانما ، خورشید ایمان می ‌رسد

یار موافق می ‌رسد ، دلدار صادق می ‌رسد

قرآن ناطق می ‌رسد ، محبوب یزدان می ‌رسد

کاخ وفا ، قائم از او ، مهر و صفا دائم از او

غرق طرب ، صائم از او ، جان می ‌رسد جان می ‌رسد