غذاهای کالری منفی را بشناسیم ...

غذاهای کالری منفی را بشناسیم :

 برای مثال :

یک برگ کاهو دو کالری دارد

اما بدن برای هضم آن حدود پنج کالری مصرف می کند،

انگار شما سه کالری انرژی سوزانده اید.

یک بشقاب سبزیجات شامل:

 اسفناج,جوانه ماش,گوجه,کلم,لیمو حدود هشتاد کالری دارد،

اما بدن شما برای هضم آن حدود دویست کالری انرژی استفاده می کند.

سبزی ها ومیوه های کالری منفی:

کرفس,خیار,هویج,کاهو,گوجه,کلم,سبزی خوردن,پیاز,سیر,گریپ فوروت.

کالری منفی ها رو فراموش نکنیم.

-fitnessgood